Vouloir arrêter l'éjaculation prématurée ? yhis est une technique qui fonctionne comme par magie pour la plupart des hommes !


L'éjaculation précoce est quelque chose qui affecte presque tous les hommes à un moment donné dans leur vie . Mais si PE affecte constamment votre vie sexuelle , il est temps que vous preniez des mesures pour éradiquer cette nuisance une fois pour toutes . Continuez à lire et apprendre une technique simple et efficace qui permettra de prolonger votre éjaculation et vous aider à atteindre ce que la plupart des gars ne peuvent que rêver - longévité sexuelle illimité !

L'approche auto-satisfaction à l'endurance sexuelle

Masturbation , quand bien fait, peut effectivement aider à prévenir l'éjaculation précoce pendant les rapports sexuels . Incroyable? La plupart des gens pensent que le but de la masturbation est à tirer du plaisir . Eh bien, pas dans ce cas . Il s'agit d'une technique où votre cible n'est pas l'orgasme ultime - mais le chemin vers elle .

This Is What You Do , en un mot ...

Construire le plaisir comme vous le feriez normalement au cours de toute autre séance de masturbation . Cependant , pour une fois , vous ne voulez pas aller au-delà du «point de non-retour " - la scène où l'éjaculation est inévitable .

Le moment où vous sentez que vous êtes sur le point de culminer , arrêter complètement la stimulation . Votre objectif ne devrait pas être un orgasme . Au contraire, vous devriez vous concentrer sur appréciant l'acte pour aussi longtemps que possible . Donc , la prochaine fois quand vous vous sentez l' escalade de l'excitation , de réduire la stimulation , à détendre votre corps et ensuite recommencer (Note : Si vous avez pratiqué les exercices des muscles pelviens , vous serez en mesure de contrôler votre excitation mieux )

Un mot de prudence cependant ...

Il ya trois choses essentielles que vous devez garder à l' esprit quand vous pratiquez cette technique .

Tout d'abord , ne pas essayer d'effectuer à chaque fois que vous vous masturbez . Vous aurez simplement à perdre de l'intérêt si vous le faites . Gardez de côté quelques séances et pratiquer que pendant ces périodes. Deuxièmement, ne pas essayer d'étirer chaque session pour plus de 10 minutes . Vous pourriez vous retrouver avec des douleurs ou de l'inconfort testicule . Ceci est le résultat de la stimulation excessive et pas de libération de sperme . Troisièmement , construire votre excitation LENTEMENT . N'oubliez pas que vous n'utilisez pas cette technique comme une forme de gratification sexuelle rapide, mais de contrôler la stimulation physique qui vient pendant les rapports sexuels .

Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas en mesure de tenir votre excitation pour plus de quelques minutes dans les premières étapes . La cohérence est le nom de la partie. Si vous pratiquez régulièrement, vous serez en mesure de maintenir votre érection et résister à des niveaux plus élevés de stimulation . L'éjaculation précoce peut être facilement évité avec la bonne approche et technique . Vous serez surpris par les résultats dans quelques jours avec les conseils que je viens partagés !

Pourquoi dois-je l'éjaculation prématurée ? 3 raisons pour lesquelles vous n'êtes pas durer plus longtemps au lit !


Si vous avez eu l'éjaculation prématurée pour un certain temps maintenant , il est très naturel que vous voulez chercher des remèdes rapides . Toutefois, si vous voulez vraiment faire de la guérison efficace et de longue durée , vous devez d'abord trouver les raisons de l'état . Il n'y a pas de raison unique qui est vrai pour tout le monde. Il est très important pour vous de comprendre ce qui cause la vôtre. Jetez un oeil sur les facteurs ci-dessous.

Les raisons les plus courantes pour l'éjaculation prématurée

Raison n ° 1 - Questions de style de vie

On ne peut nier les avantages d'un mode de vie sain lorsque vous parlez de l'éjaculation prématurée . Vous êtes un empoté qui vit sur ​​les hot-dogs et des frites ? Pensez-vous que l'exercice est le nom de la dernière planète découverte ? Vous avez raison juste avant !

Un excès de graisses saturées dans votre alimentation peut entraver la circulation et entraîner de faibles réserves d'énergie . Ceci est prouvé à provoquer l'éjaculation prématurée - tôt ou tard!

Remède: Droit d'exercice et de garder vos crises de boulimie sont confinées à un minimum .

Raison n ° 2 - Votre état ​​d'esprit

Vous êtes le résultat de milliers d'années d' ascendance humaine . Les hommes ont toujours eu tendance à penser le sexe en termes de plaisir plutôt que de la procréation . Donc, si vous ne parviennent pas à rester à plus longtemps, il peut juste être une partie de votre " patrimoine génétique " - y aller , ne que , sortez !

Remède: Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez vous reprogrammer pour durer plus longtemps au lit par apprendre à contrôler votre excitation sexuelle . Cela peut vous prendre aussi peu que 5 minutes par jour pendant environ 2 à 4 semaines .

Raison n ° 3 - Un corps excessivement Excitable

C'est un fait - vous éjaculer prématurément si vous avez vous-même trop excité trop rapidement pendant les rapports sexuels . En d'autres termes , si vous avez un pénis qui est trop sensible ou si vous avez un système nerveux qui s'emballe au moment où vous recevez un stimulus , l'éjaculation prématurée est presque garanti .

Remède: La plupart des hommes à améliorer leur alimentation durable dans le lit avec l'âge . Si vous êtes trop nerveux, il peut être le résultat de votre jeunesse . Si tel est le cas , votre état va s'améliorer avec l'âge . Cela vient avec un autre avantage - un système éjaculatoire trop sensible peut effectivement aider à prévenir d'autres problèmes sexuels communs tels que la dysfonction érectile plus tard dans la vie .

L'éjaculation précoce est un problème très commun parmi les hommes . Les bonnes nouvelles sont que , avec un peu d'effort , vous pouvez tout à fait empêcher. Donc, avant de vous lancer sur un remède ou un traitement , il est essentiel pour vous de connaître les raisons de votre état!

Pas durer plus longtemps pendant les rapports sexuels ? apprendre le scoop droite sur la fixation de l'éjaculation prématurée ici !


Vous êtes tenu d'avoir quelques inquiétudes quand vous essayez de durer assez longtemps pendant les rapports sexuels . Que ce soit sur ​​la bonne technique pour gérer votre éjaculation ou le bon moment pour le faire , les questions ne finissent jamais . Continuez à lire et nous allons discuter et aborder quelques questions ici :

Question n ° 1 - Exercice Ou médicaments : qui est mieux pour améliorer le contrôle éjaculatoire ?

Disons-le clairement les bases en premier. Il n'existe aucun médicament qui peut vous aider à durer plus longtemps au lit si vos muscles pelviens sont faibles pour commencer. Vous voyez , les médicaments et les médicaments sont disponibles, mais elles ne peuvent augmenter et de réguler la circulation du sang vers les organes génitaux . Si vos muscles sont faibles , vous ne maintenir l'érection pendant une courte période , même avec l'aide de médicaments . Alors oui , l'exercice est l'un des meilleurs moyens qui peuvent vous aider dans le long terme . En fait , l'exercice est l' élément essentiel qui peut faire d'autres techniques ( y compris les médicaments ) à réussir !

Question # 2 - sont les exercices dur et fastidieux ?

Oui , des exercices tels que Kegel ne prennent un certain temps et des efforts constants . Mais vous serez étonné de voir comment simple, ils sont d'apprendre et de pratiquer vous-même . En fait, vous n'avez même pas besoin d'investir un autre moment pour elle. La plupart de ces exercices sont assez anodine que vous pouvez les faire au travail , en voyage ou même en regardant la télévision . Que dire de la quantité de pratique dont vous avez besoin chaque jour ? Que diriez-vous 5 à 10 minutes ? Honnêtement , c'est une goutte dans l'océan compte tenu des immenses avantages que vous allez sortir de là .

Question # 3 - Puis-je " Est-ce que " moi Pour ne pas avoir l'éjaculation précoce?

Honnêtement, je souhaite que je pourrais quand j'ai commencé sur le chemin vers une meilleure endurance sexuelle ! Mais voici la chose - l'éjaculation prématurée est surtout une habitude apprise acquis de jeune (comme vos habitudes masturbatoires axés sur rapide , la gratification instantanée ) . Ainsi, il faudra un certain temps à " désapprendre " et commencer à avoir une meilleure et plus longue expérience sexuelle . Cela prend effort et la pratique . L'éjaculation précoce n'est pas quelque chose que vous pouvez contrôler par la pensée à ce sujet - même si vous avez des charges de volonté!

Question # 4 - Puis-je jamais plaire à mon partenaire si j'ai PE ?

Rappel des faits: Il ne s'agit jamais de combien de temps vous durer au lit . Certains hommes peuvent durer jusqu'à 30 minutes dans le lit , sans jamais s'acquitter de leurs femmes. Mais il ya des gars qui sont « rapides» ( les tireurs qui ne durent pas plus de 2 minutes de sexe ) , mais leurs partenaires féminines sont complètement renversés au lit! Comment ça ce possible? Simple !

Ces gars-là font en sorte que leurs femmes sont bien éveillés et stimulés avant qu'ils ne commencent les rapports sexuels . En fait , la plupart de ces femmes ont déjà eu un orgasme ( ou deux ) à travers les préliminaires avant tout acte de pénétration . C'est vraiment le « gold standard» de durer assez longtemps . Matière à réflexion ?

Comment éviter l'éjaculation précoce - arrêter ces 3 choses et turbo charger votre endurance au lit !


Le problème de l'éjaculation précoce n'est pas quelque chose hors de ce monde . Il arrive à près de 40 % des hommes à un certain stade de leur vie . Le seul problème est qu'il a tendance à durer longtemps et a un impact négatif sur votre vie personnelle . Etes-vous sûr que vous faites tout pour empêcher que cela se produise ? Nous ne parlons pas de la lecture d'innombrables livres ! Jetez un oeil à la liste ci-dessous et assurez-vous n'apportez pas les sur vous-même .

Quels sont les 3 choses que vous devriez éviter ?

# 1 - Les effets du stress

Le stress est votre pire ennemi , aussi loin que votre éjaculation précoce va . Si elle est liée à votre travail ou vos performances au lit , le stress peut faire des ravages sur votre corps . Il conduit à une augmentation de votre pression artérielle , une montée d'adrénaline et une pointe de votre plaisir sexuel avant d'avoir eu la chance d'en profiter pleinement . Alors, que faites-vous à ce sujet ?

Essayez de faire un effort conscient pour se détendre quand vous sentez -vous aller tendu et stressé . Respirez profondément réfléchies et regarder que la tension reflux loin .

# 2 - Obtenir Mad

Croyez-le ou non , être en colère pendant les rapports sexuels peut vous faire perdre le contrôle éjaculatoire dans quelques instants . Cela se produit en deux façons. Tout d'abord , la colère libère une vague de sentiments négatifs en vous. Plus important encore, il coupe la communication qui est si vital quand vous faites l'amour . Pensez-y . Vous ne cherchez pas dans les yeux - ils sont terrible et à vous en toute probabilité , et qui n'est jamais bon pour votre contrôle de l'excitation . De plus , la flambée du sang vous fera perdre le contrôle de vos réflexes de l'éjaculation très rapidement , parfois en quelques secondes !

N ° 3 - Mauvais Masturbation Techniques

Aussi étrange que cela puisse paraître, la technique de masturbation droit peut vous aider à durer plus longtemps. Mais une mauvaise façon de l'auto-stimulation peut causer plus de tort que de bien . Que parlons-nous ? Si vous avez été utilisé pour une solution rapide lorsque vous êtes vous-même plaisez , il sera reflété dans le lit . La logique est simple . Votre corps s'habitue à un orgasme rapide ( et la faiblesse de l'un ) quand vous vous masturbez rapidement. L'autre problème, c'est quand vous vous masturbez trop souvent . Si vous descendez par vous-même trois fois par jour , et descendre rapidement, vous gâtez vos chances quand la réalité frappe dans son lit , alors méfiez-vous !

Traitement de l'éjaculation prématurée - ce qui fait un bon traitement pour améliorer l'endurance sexuelle ?


Avouons-le . Vous n'avez pas le manque d'options sur la table ( ou dans le lit ) quand il s'agit de traiter l'éjaculation prématurée . Mais avant de passer à l'examen des diverses solutions de rechange et ce qui fait un bon remède , il est important de bien comprendre ce que l'éjaculation précoce est vraiment - et si vous êtes vraiment souffre d'elle .

Vous pourriez être un éjaculateur précoce si :

1 . Vous arrivez à un orgasme dans les 2 minutes de rapports

2 . Vous êtes incapable de remplir sexuellement votre partenaire féminine de plus de 50 % de l'occasion

3 . Votre incapacité à durer assez longtemps est la cause de détresse pour vous ou votre partenaire

Mais vraiment , vous n'avez pas besoin de se sentir gêné ou humilié si vous souffrez d'éjaculation précoce . Ce n'est pas une forme de la maladie ou de la maladie , et le fait que vous êtes parmi les 20 à 40 pour cent de tous les hommes qui ont à traiter de cette question signifie que vous n'êtes pas seul dans ce domaine. Et le plus tôt vous reconnaissez que vous avez besoin d'aide, le plus vite vous résoudre ce problème et profiter de la sorte de long sexe durable que vous savez que vous méritez .

Donc, ce que est considéré comme un bon traitement de PE ?

Lors de l'évaluation des options les mieux adaptées pour vous de traitement , je vous suggère de prendre ces deux critères en considération:

1 . Le traitement permet une guérison définitive au lieu d'une solution à court terme

2 . Le traitement doit être naturel et s'appuie sur les réponses naturelles de votre corps pour améliorer votre endurance sexuelle .

Alors que les traitements PE sont recommandés ? Jetons un coup d'oeil ci-dessous.

Traitements de l'éjaculation précoce communes

Ce sont quelques-unes des «remèdes» communes pour PE . Voyons si elles sont vraiment efficaces et fournissent une solution à long terme à votre éjaculation précoce .

1 Anti-dépresseurs - . Il ya beaucoup sur le marché , avec les notables tels que le Prozac et Paxil . Sont-ils la peine de votre temps ? Eh bien, ces médicaments fonctionnent, mais ils viennent avec des conséquences inattendues - comme la perte de libido ou même de la difficulté à éjaculer. Vous devez consommer ces pilules ou des médicaments sur une base quotidienne . De plus, ils ne fonctionnent pas si vous les prenez juste avant le sexe . Avant de prendre ces médicaments , il est préférable que vous consultiez un médecin sur les effets secondaires potentiels et si elles sont la meilleure option pour vous.

. 2 engourdissant applicateurs comme des crèmes , lotions et vaporisateurs - Ce sont des solutions populaires chez les hommes souffrant de PE . Ils font un travail , mais ils sont plus de solutions rapides temporaires qui ne guérit pas définitivement votre problème d'éjaculation précoce. Ils peuvent être utiles si vous avez besoin d'endurance supplémentaire à la notification d'un moment, mais des solutions telles que des crèmes de désensibilisation ont le potentiel de réduire terne ou les sensations que vous et votre partenaire ferez l'expérience lors de rapports sexuels .

3 Naturellement " recâbler " votre réponse éjaculatoire - . C'est un traitement permanent et s'attaque aux causes profondes de votre éjaculation précoce . Elle englobe un naturel , routine d'entraînement éprouvé que les conditions de votre corps pour résister à la stimulation sexuelle et de prolonger votre éjaculation . Vous ne verrez pas des résultats immédiats , mais vous aurez certainement l'expérience des effets permanents de durer plus longtemps au lit , à chaque fois.

Faits d'éjaculation prématurée - 4 vérités alléchantes sur l'éjaculation précoce vous ne voulez pas manquer !


Si vous voulez comprendre comment contrôler l'éjaculation prématurée , vous devez commencer avec les faits d'abord . Après tout , comment pouvez-vous guérir une maladie ( comme il est commun ) sans comprendre les facteurs derrière tout cela?

Fait # 1 - Dois-je l'éjaculation prématurée ?

Commencez par le commencement . Avez-vous l'éjaculation prématurée ? Il est assez fréquent chez les hommes . Cependant, je ne vais pas dire que vous avez si vous êtes juste plaignez pas une durée d'une heure dans le lit . La vérité est , l'éjaculation prématurée se produit lors de l'éjaculation avant ou vous voulez partenaire vous .

Je peux comprendre la frustration et la douleur que vous allez à travers lorsque vous ne parvenez pas à satisfaire vos femmes à plusieurs reprises. Les bonnes nouvelles sont que dans la plupart des cas, il n'existe aucune raison médicale derrière elle . Qui plus est , ce n'est pas quelque chose que vous avez à tolérer éternellement . Il ya des façons originales dans lesquelles vous pouvez lutter contre PE pour de bon.

Fait n ° 2 - Pourquoi dois-je l'éjaculation prématurée ?

Eh bien , il est habituellement le résultat de deux facteurs .

1 programmation génétique - . Ceci est le résultat d'années de conditionnement génétique . Le sexe est principalement destiné à la reproduction et non pour le plaisir . Après tout , qu'est-ce que les hommes des cavernes se soucient de la satisfaction de leurs femmes? Il s'agit d'une programmation génétique chez les hommes qui les rendent ne parviennent pas à durer plus longtemps . Alors, prenez coeur . Ce n'est pas votre faute . Vous êtes juste le résultat de moyens efficaces de Mère Nature de la reproduction humaine !

2 excessivement sensible du système nerveux : . Quand les hommes sont plus jeunes , leur système nerveux sont plus intensément à l'écoute des sensations sexuelles . En conséquence , les jeunes hommes souffrent plus de la PE . Votre état devrait s'améliorer à mesure que vous vieillissez .

Les bonnes nouvelles est que, avec un système nerveux sensible , vous avez moins de chances d'obtenir une dysfonction érectile (un autre dysfonctionnement sexuel commun ) , même lorsque vous vieillissez !

Fait n ° 3 - Dois-je aller voir un médecin ?

Selon toute vraisemblance - pas . Bien sûr, vous pouvez organiser une visite juste pour s'assurer qu'il n'y a rien médicalement mal avec vous. Après tout , vous n'avez pas besoin d'aller sur soucier si un antibiotique simple peut éclaircir votre problème !

Fait n ° 4 - Comment puis-je répondre à une femme, même avec l'éjaculation prématurée ?

La vérité est que les femmes varient dans le temps qu'ils prennent pour parvenir à un orgasme pendant les rapports sexuels . Alors que certains peuvent prendre jusqu'à 20 minutes pour atteindre un point culminant , d'autres peuvent avoir besoin de 5 minutes! L'astuce consiste à comprendre votre femme et comment la satisfaire en fonction de ce dont elle a besoin . Préfère-t- elle les préliminaires ? Qu'est-ce que sur le sexe oral ? Ce sont d'excellents moyens pour lui donner un orgasme alléchant avant même de commencer la pénétration !

Ne vous éjaculer trop vite pendant les rapports sexuels ? arrêter ! 3 choses à propos de l'éjaculation prématurée que vous devez savoir !


Suis-je éjaculer trop vite pendant les rapports sexuels ? Les femmes trouvent mon manque d' endurance sexuelle risible ? Suis-je vraiment agréable ma fille dans son lit chaque fois que je fais l'amour ? Ne ces sons comme les questions que vous vous posez ont été ces derniers temps? S'ils le font, ne pas avoir honte à ce sujet . En fait , autant que quarante pour cent des hommes ont des problèmes sur pas durer plus longtemps au lit . Donc, vous n'êtes certainement pas seul dans la finition trop tôt pendant les rapports sexuels . Certains gars ont -il si mauvais qu'ils éjaculent au moment où ils pénètrent leurs partenaires .

Si vous êtes comme beaucoup d'hommes qui souhaitent ils pourraient durer plus longtemps , vous avez probablement beaucoup de questions sur l'éjaculation prématurée . Si oui, cet article est pour vous. Continuez votre lecture que nous trouvons des réponses à trois questions fréquemment posées .

Combien de temps l'homme moyen durer au lit?

Cinq à dix minutes est un critère commun , bien que la plupart des hommes sont plus près de cinq minutes. Compte tenu du fait que la plupart des femmes prennent en moyenne de quinze minutes pour atteindre un orgasme par pénétration vaginale , cela signifie seulement que la grande majorité des femmes sont incapables de goûter aux plaisirs de l'amour plein .

Dure plus longtemps toujours mieux ?

La plupart des hommes pensent ainsi. Mais voici la vérité toute simple . Vous avez seulement besoin de durer aussi longtemps que nécessaire pour elle d'obtenir un orgasme . Et il n'a même pas besoin d'être par la pénétration vaginale ! Vous voyez , les femmes sont capables d'atteindre un point culminant à travers une variété de moyens . Préliminaires , le sexe oral , et oui - même , la séduction mentale est connue pour provoquer un orgasme chez une femme ! Tant qu'elle reçoit son orgasme , la quantité de temps que vous passez à la pénétrer, n'a pas vraiment d'importance . Astuce: Prenez votre temps pendant les préliminaires et l'amener à un point culminant avant le rapport sexuel . Même si vous ne durent pas 30 secondes dans les rapports , vous êtes bien mieux que 99 % de tous les hommes !

Je veux impressionner une date chaude au lit à court terme ... ce que je peux faire ?

Il est un moyen rapide et facile de régler ce problème . Masturber environ une heure ou deux avant que vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles . Par « éclaircir vos tuyaux " et de libérer votre tension sexuelle , votre pénis va devenir moins sensible et il faut plus de temps pour stimuler les mêmes niveaux d'excitation . Cette mesure bouche-trou peut facilement ajouter des minutes cruciales lorsque vous avez des rapports sexuels . Et elle ne saurait pas une chose à ce sujet , que ce soit !

Comment utiliser la masturbation pour battre l'éjaculation précoce ( de secrets pour augmenter l'endurance au lit exposé! )


Si vous avez été de s'interroger sur la façon de battre l'éjaculation précoce et augmenter votre endurance au lit, vous aurez envie de lire maintenant. Saviez-vous que la masturbation - si elle est effectuée dans le droit chemin - peut augmenter votre endurance sexuelle ? C'est vrai . Cependant, il ya 4 conseils importants que vous devez vous rappeler si vous allez jamais à faire un succès de celui-ci .

Astuce # 1 - Ne jamais faire sans le bon lubrifiant

Le but de la masturbation , en particulier lorsque vous le faites pour durer plus longtemps au lit , est de rendre l'expérience aussi proche que vous pouvez le sexe normal. Lorsque vous vous masturbez sans lubrifiant , votre pénis devient extrêmement sensible à une main sèche . Donc , une fois que vous démarrez votre expérience avec votre femme , votre pénis ne sera pas en mesure de s'adapter à un environnement chaud et humide . Toujours utiliser un lubrifiant lorsque vous vous masturbez . C'est la chose la plus intelligente à faire .

Astuce # 2 - Ne vous précipitez pas à travers elle

Les hommes sont naturellement programmés pour se stimuler à éjaculer rapidement pendant la masturbation . Mais d'adapter les techniques masturbatoires pour stimuler l'endurance sexuelle , vous avez à faire les choses différemment. Prenez- S -L -O- W . Si vous êtes le type qui il reprend le dessus en une minute à plat , vous pouvez avoir un travail difficile de s'habituer à elle . Voici l'astuce : Arrêtez toute stimulation quand vous vous sentez proche d'un point culminant .

Rappelez-vous, la masturbation devrait être un processus de formation lorsque vous avez l'éjaculation prématurée . Se précipiter à travers elle - peu importe comment vous êtes impatient au sujet de descendre - est la pire chose que vous faites . Vous devez étirer progressivement le processus vers 15 à 20 minutes , de sorte que vous récoltez de réels avantages de cette technique .

Conseil n ° 3 - Ne vous laissez pas distraire

Le bon moment pour vous entraîner , c'est quand vous êtes détendu , et ne risquent pas d'être distrait . Si vous êtes pressé , il suffit de ne pas le faire .

Astuce n ° 4 - éviter d'avoir Excessivement excité

La plupart des hommes vont sur ​​l'utilisation de cette technique de manière incorrecte . Vous voyez , certains hommes regarder de la pornographie jusqu'à ce qu'ils commencent à obtenir une excitation . Puis ils commencent à se stimuler . C'est faux . Idéalement, vous devez construire l' excitation dès le début . C'est seulement alors que vous pourrez comprendre quand et comment contrôler votre excitation , qui est l'élément le plus vital pour vous aider à profiter de sexe plus durable sans éjaculer tôt .

N'oubliez pas, vous pouvez utiliser la masturbation non seulement pour votre propre plaisir égoïste , mais comme un tremplin super efficace pour contrôler votre éjaculation précoce . Ces quatre conseils vous permettront de démarrer le droit chemin.

Comment traiter l'éjaculation prématurée naturellement - une stratégie simple en 4 étapes pour augmenter votre endurance sexuelle


La réalisation d'une solution permanente à votre problème d'éjaculation précoce (EP ) est la chose la plus importante que n'importe quel gars peut faire. Bien qu'il existe beaucoup de produits sur le marché qui prétendent traiter PE et vous aider à durer plus longtemps au lit - tels que des sprays de désensibilisation , crèmes, pilules et des préservatifs " climax " de contrôle - ce sont vraiment des solutions à court terme . Pour guérir définitivement vos problèmes d'éjaculation rapide , s'attaquer aux causes sous-jacentes de PE est la clé. Alors, comment voulez-vous empêcher de façon permanente même d'éjaculer trop tôt pendant les rapports sexuels ? La réponse réside dans une stratégie naturelle éprouvée en 4 étapes . Voyons ci-dessous!

Étape # 1 - Déterminer les facteurs sous-jacents de votre éjaculation précoce

Il ya plusieurs causes de PE , et ceux-ci affectent tous les gars différemment. Parmi ceux-ci sont le stress et l'anxiété (y compris « l'anxiété de performance ») , ainsi que les mauvaises habitudes de masturbation qui ont été repris à partir de l'adolescence . Certains gars sont aussi incapables de contrôler leur éjaculation en raison de problèmes liés à la dysfonction érectile - ils se précipitent par le sexe en raison de la peur d'être incapable de maintenir leurs érections .

Étape # 2 - Déterminer combien de temps vous voulez durer

Cela est essentiel . Sans fixer un objectif de combien de temps vous voulez durer , il est difficile, voire impossible , d'éradiquer votre éjaculation précoce parce que vous n'avez pas de but spécifique de fin en vue. Augmenter progressivement votre cible lorsque vous atteignez chaque étape . Mais être réaliste . Si vous êtes incapable de durer plus de 30 secondes maintenant (sérieusement , certains gars l'ont cette mauvaise ! ) , En fixant un objectif de parvenir à 20 minutes de «pouvoir rester « dans une semaine est un moyen infaillible pour vous mettre en place pour l'échec et la déception .

Étape # 3 - Maintenir une attitude positive et perspectives

Comme toutes les choses qui valent la peine de faire , vous devez être optimiste au sujet de ce que vous allez réaliser . Vous devez croire que vous pouvez totalement et définitivement guérir votre problème d'éjaculation précoce , tout comme beaucoup de gars avant vous qui croient qu'ils peuvent. Maintenir une image positive de ce que vous pouvez faire avec ce que l'endurance sexuelle supplémentaire , et combien plus le plaisir que vous pouvez donner à votre partenaire féminine ( et vous aussi! ) .

Étape # 4 - Maintenir le cap jusqu'à obtenir le résultat souhaité !

Apprenez les techniques appropriées pour améliorer votre temps de l'éjaculation . Il ya beaucoup de conditionnement et de formation des méthodes naturelles , telles que le contrôle de l'excitation , contrôle la respiration , des exercices du plancher pelvien et les techniques de masturbation correctes qui aideront à augmenter votre endurance sexuelle . La clé est de prendre des mesures compatibles . Votre corps a besoin de temps pour s'adapter à la formation et de conditionnement. En se concentrant sur ce que vous devez faire et rester dans la course , vous améliorer considérablement la durée de votre durer au lit . Rappelez-vous, la pratique rend parfait . À chaque fois.